Recargar para rendir: la importancia de las vacaciones en el mundo laboral
En el ajetreo constante del entorno laboral moderno, a menudo subestimamos el poder regenerador de unas vacaciones bien aprovechadas. Más
Entrenamiento
Actividad física online para mejorar la fuerza muscular, aumentar la resistencia y generar más energía para realizar las tareas cotidianas.
Yoga y mindfulness
Actividades combinadas para elongar la musculatura, mejorar la postura, disminuir los niveles de estrés, ansiedad y depresión; mejorando el estado de ánimo.
Stretching
El objetivo es estirar la musculatura corporal, movilizar articulaciones y disfrutar del bienestar que genera su práctica.
Pausa activa
Breve interrupción en la jornada laboral durante la cual se realizan ejercicios que promueven la movilidad, la relajación y la activación del cuerpo.
Kinesiología
Ejercicios terapéuticos guiados por un Licenciado en Kinesiología que apuntan a aliviar dolores y contracturas en todo el cuerpo.
Consultas nutricionales.
Consultas por mail a un nutricionista que enviará información útil sobre hábitos alimenticios saludables, valores nutricionales de los alimentos y consejos para mejorar la alimentación.
