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Gimnasia Laboral

Ejercicios sencillos de estiramiento y movilidad muscular que pueden realizarse sin muda de ropa en el mismo ámbito de trabajo para relajarse, elongar y fortalecer los músculos involucrados en las tareas diarias.

Duración: 10-15 minutos.

Modalidad: Grupal

Dictado: Profesor de Educación Física

Masajes

Masajes Shiatzu sobre camilla ergonómica. Esta técnica trabaja sobre puntos clave del cuerpo y logra descontracturar los músculos de la espalda y nuca, íntimamente involucrados en la rutina laboral diaria.

Stretchball

Stretchball

Técnica exclusiva de 3B. Ejercicios de estiramiento y relajación sobre pelota de fitball. Con ayuda de la pelota, el instructor guía al usuario a través de distintos ejercicios que le permiten estirarse, elongar y relajar los músculos vinculados a la actividad laboral. No requiere muda de ropa.

Duración 10-15 minutos por persona.Modalidad: Personalizada (1 usuario por vez)Dictado: Profesores de educación física y/o kinesiólogos capacitados en 3B Stretchball